關於跑步

自從看完了村上春樹的《關於跑步，我說的其實是...》
我就跑去買了雙慢跑鞋，勵志要開始跑步

一直以來覺得從事研究工作這件事情的本質和作家很像
工作進度大體上是自己掌握的
工作的內容也是自己決定的
也都需要將自己的想法化為文字
最重要的，這兩樣工作都必須持之以恆

從事研究工作並不代表你聰明，通常是比較偏執
願意為了一些小事而一直持續努力

而為了讓自己能夠保持耐力、長久奮戰
"跑步"的確是個很好的選擇

但買了鞋並不代表就會開始認真地跑步
第一個月在學校跑了幾次後，覺得麻煩
慢跑鞋就被冷凍起來了

一直到今年 (2011)，因為家人生病，也因為升格成為爸爸
再加上自己的研究工作有點陷入瓶頸、整個人總是提不起勁來
覺得自己一定要開始運動
健康的身體、豐沛的體力是幸福人生的根本阿!

所以從六月份開始，我總算開始規律地進行晨跑這項運動

事情總是這樣，在還沒開始之前，永遠覺得有眾多阻礙擋在你面前
怎麼樣也無法開始

一旦跨出了第一步，反而欲罷不能
先前設想的總總困難，事後證明是自己想太多
我的跑步人生就此開始

我一開始設定的目標是一周慢跑三次，一次跑3.5公里左右
跑了一個月之後，覺得不夠過癮
便改成一周跑五到六次，平日跑3.5公里，假日時間比較充足，就跑5公里

不過故事有高潮也有低潮
跑了兩個多月之後，也就是Sunny出生後
我的髖骨開始會痠痛，爬樓梯時尤其明顯
上網查了一下，跑步姿勢不對的確有可能會造成髖骨痠痛
而運動量一下子增加的太快，也可能是另一個原因
適度的休息，配合充足的熱身運動，尤其是髖骨部位的伸展運動
則是克服這個痠痛的良藥
也因為照顧寶寶比較累人，所以就休息了一陣子
跑步的頻度也降低，但還是努力一星期跑三次

為了讓自己不會覺得跑步無聊，跑步時我幾乎都會聽音樂
這也才發現，跑步的節奏會隨著不同音樂類型而有所改變
聽龐克或搖滾樂時總是會不自覺的加快腳步、越跑越High!

託智慧型手機的福，跑步又多了另一項樂趣：記錄路徑
會想要記錄路徑，主要是想要知道自己跑了多久以及跑了多遠
而且看著自己跑過的路線，非常有成就感
這種將自己成就感具體量化的方法，非常讓人上癮，大概有點類似於爬山的人都喜歡撿三角點一樣吧。
和大家分享兩個我最常跑步的路線，長度大約都是3.5公里

由我們家這往南跑過永福橋再折返

在較大的地圖上查看2011-09-09 慢跑路線 (3.4K)

往北跑到馬場町再折返

在較大的地圖上查看2011-11-19 慢跑路線 (馬場町)

而先前去台中開會，順便跑了東海一圈

在較大的地圖上查看2011-10-15 慢跑路線 (東海大學)

而說巧不巧，今年九月份大誌的專題報導就是跑步

裏頭講了很多關於跑步的事情，也介紹了很多馬拉松
這才知道原來出國跑馬拉松也是一種旅行的方法

想想，能收集在世界各地跑步的路徑也很不錯呢!
現階段就先朝10公里為目標邁進吧，希望未來有一天真的能跑完馬拉松全程 (42公里)